大切なことは何度も！血流のことを考えたとき朝食におすすめしたいのは、やっぱり「ご飯と味噌汁」の和食です。 元気の気をもともと「氣」と書くように、お米は気のもととなります。 そして、味噌汁に使われる大豆は、畑の肉と呼ばれるとおり、血をつくる原料。 和食を食べて気血を補いましょう。

①鼻炎がある ②偏頭痛もち ③首肩こりも酷い ④末端冷え性 ⑤過去に喘息があった ⑥風邪を引きやすい ⑦気を使うタイプ ⑧足をよくつる ⑨気圧の変化に弱い ⑩季節の変わり目で体調を崩す #腰痛 ＃ヘルニア ＃ギックリ腰 ＃ぎっくり腰 ＃慢性腰痛 ＃痛い

❶冷えがある ❷噛みしばりがある ❸呼吸が浅い ❹昔から朝が弱い ❺睡眠が浅い ❻人混みが苦手 ❼1人の時間が少ない ❽人にすごく気を使う ❾太陽光を浴びる時間が少ない ❿体に炎症（鼻炎、胃炎）がある ＃大阪　頭痛 ＃自律神経失調症 ＃不眠

10月に入ってから、 ぎっくり腰の患者さんが増えております 昨日の午前診だけでも 3名来院されており 早朝に起き上がった際に、腰を痛められております そして、 3名とも共通しているのは 長時間の座り仕事 であることです 普段から長時間座っている方は要注意です。...

スクワットしてもお尻が垂れているのは、○○が原因？！ 先日の、とある患者さんとの会話。。。 私『○○さん、お尻垂れていますね！』 （はっきり言い過ぎ！！！） 患者さん『最近、腰痛予防のために、スクワットとかしてお尻を鍛えているんですけどね〜』...

〜ストレスやイライラ、眠れないといった人は気をつけて！〜 ″生理がとまっちゃうかも！？″ 先日、ある患者さんから、「生理が１週間以上も遅れています〜😦」と相談がありました。 生理が遅れたのは初めてのことだったらしく、深刻な面持ちでした。...