寝つきが悪くなる習慣

夜に調べ事をしすぎると寝つきが悪くなります。これは頭や目をフル回転させることで、頭部に熱がこもってしまうため。「調べ事はするな！」と言っているわけではありません。体を労るためにも夜は調べこと無しで、脳をリラックス状態にしてあげませんか？結果、身体も緩みますので！ 12 147

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