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頭痛の対策一覧

◾︎頭痛の対策一覧 ①ストレス・緊張 →シソ、ネギ、レモン、みょうが ②血液循環が悪い 魚、玉ねぎ、ニラ、黒酢 ③熱こもり ナス、セロリ、レタス ④疲労MAX 芋類、山芋、かぼちゃ、黒豆 ⑤血の不足 プルーン、なつめ、ほうれん草、タンパク質 ⑥老廃物蓄積 豆類、ハトムギ、もやし、春菊


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きっかけは、重いものを持ち上げたり子供を抱っこしたり、ということがきっかけとなり、発症することが多いのですが、これはあくまでほんのきっかけに過ぎません。 「根本となっている原因は、これです!」と明確に断定できるものではありませんが、以下のようなことが原因になっていることがほとんどです。 例えば、 日常生活での悪姿勢(身体の使い方の問題) 筋肉の硬直 慢性的な疲労 睡眠不足 運動不足 などです

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