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PMSでのイライラ、気分の落ち込み

PMSでのイライラ、気分の落ち込み、お腹の張りを感じたら「シソ茶」がおすすめ。シソは緊張をほぐしたり、身体を温める、血流促進作用があります。香りでリラックスもできるのでPMSにはおすすめです。ぜひ試してみて下さい♪

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きっかけは、重いものを持ち上げたり子供を抱っこしたり、ということがきっかけとなり、発症することが多いのですが、これはあくまでほんのきっかけに過ぎません。 「根本となっている原因は、これです!」と明確に断定できるものではありませんが、以下のようなことが原因になっていることがほとんどです。 例えば、 日常生活での悪姿勢(身体の使い方の問題) 筋肉の硬直 慢性的な疲労 睡眠不足 運動不足 などです

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