2022年12月16日頭痛の対策一覧 ◾︎頭痛の対策一覧 ①ストレス・緊張 →シソ、ネギ、レモン、みょうが ②血液循環が悪い 魚、玉ねぎ、ニラ、黒酢 ③熱こもり ナス、セロリ、レタス ④疲労MAX 芋類、山芋、かぼちゃ、黒豆 ⑤血の不足 プルーン、なつめ、ほうれん草、タンパク質 ⑥老廃物蓄積...
2022年12月16日冷えの原因甘い物(砂糖いっぱい)を触った時に手がベトベトしますよね。あのベトベトしたものを漢方では「湿(しつ)」と言います。湿の食材を摂りすぎると、身体の中はベトベト・老廃物が溜まり、血や水の巡りが悪くなります。冷えの原因となるので、ほどほどにしましょう!
2022年12月16日寝違えやギックリ腰すぐ改善できる症状と時間をかけて改善する症状は違います。例えば、寝違えやギックリ腰は1~2回で改善できるもの。一方、生理痛や睡眠障害は時間をかけて改善していくものです。両者は何が違うかというと、外の影響(寒暖差や季節の変わり目)なのか内側の変化(体質や内臓の弱り)なのかとい...
2022年12月13日PMSでのイライラ、気分の落ち込みPMSでのイライラ、気分の落ち込み、お腹の張りを感じたら「シソ茶」がおすすめ。シソは緊張をほぐしたり、身体を温める、血流促進作用があります。香りでリラックスもできるのでPMSにはおすすめです。ぜひ試してみて下さい♪